Qigong.
Weź Twoje zdrowie i samopoczucie w swoje ręce.
Co to jest Qigong.
Qigong, (wymawia się czi kung), jest nauką i praktyką kultywowania witalnej siły życiowej za pomocą różnych technik, w tym:
Techniki oddechowe
Postawy ciała
Medytacje
Wizualizacje z prowadzeniem
Qi oznacza „oddech” lub „powietrze” i jest uważane za „życiową siłę” lub „energię siły życiowej”. Praktykujący Qigong wierzą, że ta witalna siła życiowa przenika i przenika wszystko we wszechświecie. Odpowiada greckiej „pneumie”, sanskryckiej „pranie” lub zachodniej koncepcji medycznej „bioelektryczności”.
Gong oznacza „pracę” lub „wysiłek” i jest zaangażowaniem, jakie osoba wkłada w jakąkolwiek praktykę lub umiejętność, która wymaga czasu, cierpliwości i powtarzania, aby ją doskonalić.
Poprzez naukę osoba dąży do rozwinięcia umiejętności kierowania Qi w celu wspierania samoleczenia, zapobiegania chorobom i wydłużenia życia.
Qigong w tradycyjnej medycynie chińskiej
W tradycyjnej medycynie chińskiej Qigong to sztuka ćwiczenia Jing (esencji), Qi (energii) i Shen (ducha). Sednem Qi Gong jest ćwiczenie Yi (świadomości) i Qi (energii życiowej). Głównym celem tych ćwiczeń jest regulacja wewnętrznych funkcji organizmu człowieka. Qi Gong dokonuje tego poprzez rozwijanie świadomości i oddychania, poprzez wywoływanie odczuwalnych oznak wewnętrznej Qi, poprzez poruszanie i wzmacnianie wewnętrznej Qi. Wewnętrzna Qi to Qi będąca w ciele ludzkim. W ten sposób Qi Gong umożliwia samoregulację i samokontrolę najważniejszych narządów.